Le blogue

Toutes les recettes

Classées par repas, avec les macros à l'œil pour chaque plat.

Déjeuners

Déjeuner

Bol déjeuner aux œufs et avocat

Prêt en 10 minutes, parfait pour les matins pressés.

G 3gL 28gP 19g

Déjeuner

Crêpes céto à la farine d'amande

Moelleuses, sans le goût "santé" qui déçoit.

G 5gL 24gP 14g

Déjeuner

Pouding au chia et lait de coco

À préparer la veille, prêt à emporter.

G 7gL 19gP 6g

Soupers

Souper

Poulet crémeux aux épinards

Une seule poêle, prêt en 25 minutes, se congèle bien.

G 5gL 31gP 34g

Souper

Saumon aux noix caramélisées

Un topping croquant de noix caramélisées, glacé au sirop d'érable sans sucre.

G 3gL 33gP 35g

Souper

Chili céto à la viande hachée

Se prépare en grosse quantité pour la semaine.

G 8gL 18gP 27g

Desserts

Dessert

Mousse au chocolat, 4 ingrédients

Sans sucre ajouté, prête en 5 minutes.

G 6gL 22gP 4g

Dessert

Biscuits au beurre d'arachide

3 ingrédients, 12 minutes au four.

G 4gL 15gP 8g

Dessert

Cheesecake sans cuisson

Base de noix, garniture crémeuse, prêt la veille.

G 5gL 26gP 7g