El blog

Todas las recetas

Clasificadas por comida, con los macros a la vista en cada plato.

Desayunos

Desayuno

Bowl de huevo y aguacate

Listo en 10 minutos, perfecto para mañanas ocupadas.

C 3gG 28gP 19g

Desayuno

Panqueques keto de harina de almendra

Esponjosos, sin ese sabor "saludable" que decepciona.

C 5gG 24gP 14g

Desayuno

Pudín de chía con leche de coco

Se prepara la noche anterior, listo para llevar.

C 7gG 19gP 6g

Cenas

Cena

Pollo cremoso con espinacas

Una sola sartén, listo en 25 minutos, se congela bien.

C 5gG 31gP 34g

Cena

Salmón con Nueces Caramelizadas

Un topping crujiente de nueces caramelizadas, glaseado con sirope de arce sin azúcar.

C 3gG 33gP 35g

Cena

Chili keto con carne molida

Rinde bastante para toda la semana.

C 8gG 18gP 27g

Postres

Postre

Mousse de chocolate con 4 ingredientes

Sin azúcar añadida, lista en 5 minutos.

C 6gG 22gP 4g

Postre

Galletas de mantequilla de maní

3 ingredientes, 12 minutos en el horno.

C 4gG 15gP 8g

Postre

Cheesecake sin horno

Base de nueces, relleno cremoso, listo la noche anterior.

C 5gG 26gP 7g